Le Qi Gong pour effacer les douleurs

et retrouver de la souplesse, de la concentration et de la joie !

 

 

 

 

 

                        

Le Qi Gong est une méthode douce, ancestrale,

que les chinois ont mis au point pour restaurer la santé…

 Il existe toutes sortes de Qi Gong et particulièrement des 

méthodes totalement adaptées aux personnes âgées.

 

Je vous propose des sessions d’une demie heure debout et d’une demie heure assis.

Debout nous allons faire des exercices très doux et simples, mais efficaces pour la gestion de la douleur, la prise de conscience de l’espace autour de nous et de notre schéma corporel.

Assis, nous nous relaxerons dans une « re-découverte » de la respiration et dans l’apprentissage de l’auto-massage pour bien faire circuler le sang et l’énergie.

 

On peut observer progressivement, au fil des séances, une amélioration au déplacement et à l’autonomie de la personne âgée ainsi qu’une nette amélioration de son moral.

 

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